Angstüberwinden

Wenn ich im Flugzeug sitze, habe ich Angst, weil ich der Technik nicht vertraue. Ich fühle mich ausgeliefert.

Ruth machte mit mir eine kurze Intervention, da es spontan und die Zeit knapp war. Ich war dann während des darauffolgenden Flugs tatsächlich ruhiger und konnte besser loslassen. Danke schon mal dafür! Vielleicht bräuchte es dann für zukünftige Flüge noch einmal eine Sitzung :-)

Meine Schwierigkeit ist der Auftritt vor dem Publikum mit meinem Instrument. Ich hatte ein Kammermusiktreffen vor mir, mit unbekannten Leuten, unbekannter Ort.

Durch die Beratung und Unterstützung von Frau Schori wurde aus meiner Nervosität Ruhe. Ich konnte mich sogar im Vorfeld auf den Anlass freuen, konnte ohne zittern ganz ruhig musizieren. Für mich ein wunderbares Erlebnis, herzlichen Dank an Frau Schori!

Im September 2021 hat mir Ruth Schori angeboten, meiner Höhenangst die Stirn zu bieten. Ich liess mich gerne darauf ein, schränkte mich dieses "Handicap" doch immer mal wieder ein. Nach einer kurzen Sitzung bei ihr zuhause begaben wir uns zum Lysser Aussichtsturm. Als wir ca. in der Mitte des Turms waren, blockierte es mich wieder- nichts ging mehr. Ruth bot mir die nächste Bewegungsübung an, welche mich dann doch bis ganz oben auf den Turm steigen liess. Oben angekommen konnte ich zwar die Aussicht in die Weite geniessen, schaffte es jedoch nicht, nach unten zu schauen. Auch hier bot mir Ruth noch einmal eine Übung an. Den Abstieg vom Turm schaffte ich tiefenentspannt mit stetem Blick durch die "Gittertreppe" nach unten.

Bei weiteren Besuchen des Turmes merkte ich zwar eine Verbesserung- bemerkte aber jedes Mal noch das "komische Gefühl im Bauch".

Nun bin ich vor 3 Wochen nach Dresden gefahren und habe dort die sächsische Schweiz besucht. Schon alleine die Bilder dieser Gegend machten mir Bauchweh- doch wollte ich mich davon nicht einschränken lassen. Beim Überqueren der Brücke bewegte ich mich zuerst noch in der Mitte um ja keinen Blick nach unten riskieren zu müssen. Zum Fotografieren stellte ich mich dann doch  zögernd ans Geländer. Und je länger ich mich auf der Brücke aufhielt, desto weniger wurde meine Angst. Am Schluss kletterte ich sogar selber auf einen Aussichtsfelsen rauf, um über das Tal zu schauen. Das Gefühl oben auf diesem Fels war unbeschreiblich!!! Ich hätte es nie für möglich gehalten, mich je so hoch über dem Boden zu bewegen. Danke dir Ruth für diese Möglichkeit!

Mittlerweile ist auch die Nachbehandlung geschehen. Als Vorbereitung für eine mehrtägige Tour in den Bergen, auf der mehrere knifflige Stellen zu passieren waren, liess ich mich Mitte September 2022 erneut von Ruth behandeln. In der viertelstündigen Sitzung legte sie den Fokus speziell auf das bevorstehende Vorhaben. Mit Erfolg!

Ich meisterte die ausgesetzten Stellen ohne Probleme und konnte meine Reise zu Fuss uneingeschränkt geniessen.

Berge sind von klein auf ein Teil von meinem Leben. Höhenangst keine Spur. Seit vielen Jahren wohne ich im Seeland, Wandern und Bergsteigen kamen zu kurz. Doch vor einigen Jahren habe ich begonnen, richtig zu Bergsteigen, mit Steigeisen, Eispickel und "Gstältli". Während all diesen Touren, oder auch bei Wanderungen, kam ich immer wieder an die Grenzen meines Körpers. Schmale Stellen, abfallende Hänge, Hängebrücken, hohe Aussichtstürme und hangen an der Felswand wurden zum Horrorszenario. Die Höhenangst hat mich plötzlich doch auch gepackt. Eine Freundin hat mir deshalb eine Beratung bei Ruth empfohlen. Der Termin begann im Praxisraum mit einem kurzen Gespräch und ein paar Fragen. Dann musste ich ein paar Übungen machen und auf den Boden liegen. Ich hatte das Gefühl, dass in meinem Körper wieder etwas fliesst, es schien sich etwas zu verändern oder zu lösen. Dann fuhren wir zum Lysser Aussichtsturm. Ich stand vor diesem hohen Turm und war total erstaunt: es kam kein Kribbeln, keine Schweissausbrüche, kein Übelkeitsgefühl, sondern ich lief schnurstrakts einfach hoch, ohne mich festzuhalten! Unbegreiflich für mich, aber absolut genial! Tatsächlich hat mich Ruth irgendwie befreit von dieser Angst. Mega genial dieses Gefühl, das kann ich euch sagen. Ich konnte es kaum glauben. Runterschauen, ging aber gar nicht! Shit, was soll das denn? Ruth hörte sich das an, machte wieder Übungen mit mir, redet mit mir und plötzlich sagte sie, ich soll runter schauen. Und siehe da, ich konnte auf den Boden schauen ohne Angstgefühl! Echt genial! Das gibt einem eine extreme Sicherheit im Körper, welche man schon laaaaaange nicht mehr spürte. Die Beratung war somit beendet. Vor lauter Freude wollte ich aber noch mehr, nämlich auf den "Chutzeturm". Der ist ja richtig hoch! Auch da, vor lauter quatschen lief ich einfach die 234 Stufen hoch, ohne Angst, Schwindel und Übelkeit! Unbeschreiblich! Die Aussicht genial, den Boden konnte ich auch ohne Angst sehen! Genial! Ruth, danke viu mau, du hast das suuuuuuuuuuuuuper gemacht! 

Natürlich freue ich mich nun auf die kommende Bergsteigersaison, mit vielen spannenden Touren und heiklen Pfaden und vor allem darauf, den Mönch zu erklimmen. Einen 200 Meter langen, schmalen Schneepfad heisst es zu überqueren. Ich werde dies nun schaffen, da bin ich überzeugt, dank Ruth. Wenn ich es geschafft habe, melde ich mich wieder! Wünscht mir Glück.

Merci Ruth, du hast viel bewirkt in mir und ich bin froh hab ichs gemacht.

Rückfrage bei J.L. am 28.08.2022: Wegen der Trockenheit ist die Besteigung des Mönchs zu gefährlich.

Nach nur einer Sitzung war meine Tochter wie ausgewechselt. Ihre Angst schien schnell zu verschwinden. Sie freute sich jeden Tag mehr, in den Kindergarten zu dürfen, DANKE!

Frau Schori hat uns mit wenig Aufwand "geheilt". Unser Sohn (7) geht nun ohne Angst die Sprossenwand rauf und auch wieder runter und der Aussichtsturm in Lyss hat es ihm nun auch angetan. Er war natürlich ganz stolz, dass er sogar schneller oben war als Mami ????. Und auch ich (40) kann jetzt ohne dass es mich "gramselet" auf dem Turm die Aussicht geniessen. Bin noch immer ganz erstaunt mit wie wenig Aufwand man eine solche Angst "abstellen" kann, wenn man weiss wie. Merci viel mau

In meinem beruflichen Umfeld muss ich oft Masten, Leitern, hohe Gebäude usw. besteigen. Dank den von Ruth in einer Sitzung vermittelten Techniken ist es mir seither möglich, meine Blockaden vor Ort zu lösen und die Höhenangst zu überwinden. Vielen Dank Ruth für deine Unterstützung

Ich liess mich im November 2019 von Ruth Schori wegen meiner Höhenangst beraten. Der halbstündige Termin zeigte unmittelbar Wirkung. Die Besteigung des Chutzenturms am selben Tag gemeinsam mit Ruth war kein Problem mehr. Ich fühlte mich sicher und konnte den Aufenthalt auf dem Turm geniessen. Ein tolles Gefühl! Danke Ruth! Eine Woche später bestieg ich auch den Lysser Aussichtsturm ohne Schwindel und Höhenangst. In den folgenden Monaten gab es für mich kaum Gelegenheiten, wieder in die Höhe zu steigen und im Sommer 2020 hatte ich einen Fahrradunfall mit einer Knieverletzung als Folge. Nach der Genesung stand erneut ein Besuch auf dem Aussichtsturm an. Dabei stellte ich fest, dass mich beim Besteigen des Turms wieder ein mulmiges Gefühl in der Magengegend beschlich. Ich schaffte den Aufstieg zwar, aber nicht mehr so locker wie im November. War das eine Folge meines Unfalls? Auf alle Fälle werde ich einen neuen Termin bei Ruth buchen, um nachzudoppeln und ich zweifle nicht, dass sich die gewünschte Wirkung einstellen wird.

Nach dem langen Lockdown fiel es mir sehr schwer, lange konzentriert zu bleiben. So erging es mir auch während Prüfungen. Ich konnte nicht abrufen, was ich eigentlich beherrscht hätte. Einerseits war ich sehr nervös und andererseits hatte ich keine klaren Gedanken im Kopf, was sicherlich auch vom Prüfungsstress kam. Seit ich bei Ruth Schori war mache ich vor einer Prüfung einige Übungen, die mir helfen weniger Stress vor und während der Prüfung zu durchlaufen und durch die ich mich auch besser fokussieren und konzentrieren kann. Heute ist es mir möglich klare Gedanken zu haben und einen ruhigen Kopf während einer Prüfung zu bewahren

Im Juli 2019 hatte ich ein schreckliches Erlebnis. Ich war für einmal alleine in unserem Campingwagen. Im Schlafraum haben wir zur Weg-Seite ein offenes Fenster. Es war dunkel, ich lag im Bett und hörte Schritte. Plötzlich schob eine Person den Vorhang beiseite und leuchtete mit einer Taschenlampe in den Raum. Ich war erschrocken. Wie gelähmt lag ich im Bett und hatte Angst. Von dem Tag an schlief ich nur noch mit geschlossenem Fenster, wenn ich alleine im Campingwagen war.

Die Situation habe ich Ruth erzählt. Ganz spontan sagte sie mir, dass sie mir eventuell helfen kann und lud mich für eine Sitzung ein. Wir machten ein paar gezielte Übungen, die mich spüren liessen, dass ich die Blockade lösen kann. Heute kann ich mit der Situation umgehen - das Fenster ist auch nachts wieder offen.

Danke Ruth.

Im letzten Winter stürzte ich beim Skifahren und erlitt eine schwere Hirnerschütterung. Danach verlor ich die Freude am Skifahren, weil ich nur noch übervorsichtig, verkrampft und ängstlich den Hang hinunterrutschte.

Ruth Schori-Rüedi verdanke ich, dass mir das Skifahren wieder Spass macht. Sie löste in nur einer Sitzung meine Angst auf. Vielen Dank!

Liebe Ruth❤????????????

Mir geht‘s besser in der Schule .????
Ich mache die Übung mit dem Arm drücken.????????????
In meinem Test steht K für Konzentration und R für Rechnen.
Und ich habe in beiden eine 6.
Die böse Frau X macht mir keine Angst mehr.????
Danke für alles.
Lg L. S.
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Ruth hat mich unterstützt als ich mit 51 noch autofahren lernte...während der fahrstunde konnte ich nicht schnell genug auf befehle rechts oder links abbiegen reagieren..ich bekam eine "krokodilübung" ball fassen welcher runterfällt also schnell reagieren, zuschnappen...auch vor der prüfung hat sie mich nochmals unterstützt und es hat geklappt..Vielen Dank Ruth...

Für einen Musik-Wettbewerb übte ich ein Trompetenstück, welches ich auch im Instrumentalunterricht mit meinem Lehrer erarbeitete. Ich hatte Spass daran, jedoch fürchtete ich mich bei jedem Durchspielen vor dem Treffen eines spezifischen Tones. Als Ruth Schori uns in einer Unterrichtseinheit besuchen kam, erklärte sie mir, wie sie mich mit einer Übung unterstützen möchte, die Angst vor diesem Ton zu bewältigen.

Dazu legte ich mich mit dem Bauch auf den Boden und bewegte mich mit den Armen und Beinen flach vorwärts, wie ein Krokodil.

Was mir erst irritierend schien, hatte jedoch grosse Auswirkungen. Anschliessend an diese Übung nahm ich meine Trompete, stellte mich vor den Notenständer und spielte dasselbe Stück wie vor der Übung. Diesmal traf ich den Ton sauber und ohne Angst. Bis heute treffe ich den genannten Ton und konnte mit Ruths Hilfe meine Angst vollständig überwinden. Darüber bin ich immer noch happy ????. L.P.

Unsere Tochter litt seit der Kindergartenzeit unter starker Höhenangst, die sich oft in regelrechten Panikattacken äusserte. Gondel- oder Sesselliftfahrten waren nicht oder nur unter Tränen möglich, im Schulhaus wagte sie sich kaum mehr bis in den dritten Stock, weil ihr dort im Treppenhaus schwindlig wurde. Für uns Eltern war dies sehr belastend, weil all unsere Liebe und alle unsere vernünftigen Argumente nicht wirklich halfen und wir nie wussten, ob wir einen Familienausflug wagen konnten, ohne unsere Tochter zu stark zu stressen.
Im Dezember hatten wir deshalb einen Beratungstermin bei Ruth Schori.

In der Altjahrwoche hat sich dann bestätigt, dass unsere Tochter tatsächlich grosse Fortschritte bei der Bewältigung ihrer Höhenangst gemacht hat.

Wir sind bei Sigriswil über die 180 Meter hohe Hängebrücke gelaufen. Sie ging zusammen mit ihrer jüngeren Cousine vorneweg über die ganze Brücke und kam uns dann bis zur Mitte der Brücke wieder entgegen, um von dort einen Blick nach unten zu wagen. Das hätte sie vorher nie gekonnt. Sie war natürlich ungeheuer stolz auf ihre Leistung – und wir mit ihr -, aber danach nudelfertig.

Danke nochmals ganz herzlich für diese Hilfe. So wie es aussieht, war sie wirklich erfolgreich und hat uns alle sehr entlastet.